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    罗鑫背对着陈力三人捣鼓了一阵，然后才转过来，猛吸一口气，开始蹲马步。

    绳子的长度，并不能让他们站直身子，只能蹲下去，才算舒适一点。

    柳烟也是够够的，很会设计。

    “感觉……怎么样？”

    见罗鑫状态还挺好，脸不红心不跳的，陈力就忍不住问了一句。

    “额，还，还好吧！”

    “没觉得有什么难受。”

    “你试试。”

    罗鑫答道。

    确实还好，不过就是你没办法站起来，一站起来，肯定身子就会被拽起来。

    然后就会扯得跟要断了似的。

    “卧槽！”

    “还带这样玩儿的？”

    这头苏彬终于知道了，第二个训练计划是什么，这会的他，完全惊呆了。

    不过他跟罗鑫一样，还是蛮有兴趣的，毕竟曾经苏彬也是炎城有名的风流人物。

    他毫不犹豫的，就开始绑绳子，试起来。

    “你这瘪犊子……”

    边上狂龙看着自家这个胳膊肘往外拐的徒弟，就开始骂骂咧咧起来。

    先都不乐意，这会怎么都还玩开心了似的。

    算了，一人的抗议，不算抗议。

    只能极不情愿，但又毫无办法的依照训练计划做照做。

    陈力也没在犹豫，等开始之后，确实就像罗鑫说的那样，并没有什么难受。

    就是随着时间的推移，罗鑫和苏彬有些受不了了。

    而他跟狂龙还好，不过就两个小时的蹲马步而已，他们以前蹲上一天一夜的时候都有过。

    两个小时不要太轻松。

    跟以前唯一不一样的就是，他们不能动弹半下，不然就会被扯的疼。

    这还是比较消耗人的耐心。

    陈力后面发现，其实这种训练，能让人把气一下子都集中在丹田之处。

    简单来说，就是气沉丹田，两个小时，终于在罗鑫和苏彬大汗淋淋的过程中结束。

    两个人跟甩什么一样，赶紧把绳子接下来，站直身子，开始放松。

    “尼玛，腿都快断掉了！”

    “你那算什么，我感觉我这第三条腿都快断了！”

    苏彬起码有点基础，而罗鑫是什么基础都没有，简直是要人命！

    一下子就躺在地上去了，不过等躺下之后，罗鑫发现，似乎感觉，又并不是那么累。

    就好像……身子轻了许多。
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